原来二尺三的腰围,自从做了椎间盘手术休息两个月后我小时候练过武术,上了中学后放弃了,今年23岁的我想再把武术练起来谁能帮我止住暴饮暴食?我身高1.60体重109斤我真的很着急想减肥,我试了很多减肥药我现在越来越胖了,天一冷我就想吃,我好象就是想吃东西我今年23岁了,能通过锻炼劈叉吗,如果可以的话怎么锻炼效果才能最要减肥但不能丢健康!腹部减肥哪种效果好?我1,63,体重14是不是已经超过了标准体重,我现在想努力减肥怎么调整好长时间扶案工作的体力消耗